Yoga-Spezial-Kurse

1. Rundrum Yoga – Für alle, die "mehr drauf haben".

Yoga und Übergewicht? Passt das zusammen? Natürlich!

 

Denn Yoga ist selbstverständlich nicht auf einen speziellen Körpertyp mit bestimmten Merkmalen ausgelegt. Es gilt, dass nicht der Körper der limitierende Faktor ist, sondern der Kopf. Gemeinsam legen wir dort den Schalter um und gehen positiv an die neue Erfahrung Yoga heran. Du wirst von Tag zu Tag entspannter und flexibler.

 

Und mit uns musst Du die Yogamatte auch nicht verschämt zu Hause im stillen Kämmerlein ausrollen: Im Gegenteil!

 

Gemeinsam mit anderen Kursteilnehmern schwinden die anfänglich vielleicht noch vorhandenen Hemmungen, während die Motivation wächst. Unsere Übungen sind besonders gelenkschonend, finden in kleinem Kreis statt und sind vom Ablauf und Aufbau speziell für Menschen, die „mehr drauf haben“.

 

Weitere Info zu RUNDRUM Yoga findest du hier.

Termine 2019 

derzeit keine Termine


2. Yin Restaurativer Yoga

Dieser Yogastil ist für jeden ohne besondere Vorkenntnisse geeignet. Besonders aber für Menschen, die extrem gestresst, bewegungseingeschränkt oder bewegungsschmerzhaft sind. Die regenerative Ruhe der individuelle angepassten Übungen wirkt wie eine Energiequelle. 


Weitere Info zu YIN Restorative findest du hier.

Termine 2019 

05. Oktober 19       15 bis 18 Uhr (optional auch als 6-stündiger Tages-Kurs) ausgebucht

09. November 19   15 bis 18 Uhr (optional auch als 6-stündiger Tages-Kurs) ausgebucht

11. Januar 20           15 bis 18 Uhr (optional auch als 6-stündiger Tages-Kurs) 

 

Gebühr 3 Stunden 55.-€ / 6 Stunden-Tagesseminar 95.-€


3. Yoga für den Rücken

Immer mehr Menschen haben Probleme mit dem Rücken. Sei es mangels Bewegung, zu viel Stehen im Beruf, schlechter Sitzhaltungen im Büro oder zu viel Belastung im Alltag – der Rücken muss viel aushalten. In den Yoga-Intensiv Stunden widmen wir uns ganz und gar unserer Körperrückseite. Es werden sowohl sanfte Bewegungen ausgeführt, als auch die Körpermitte (Core) trainiert, damit wir die Bauchmuskulatur wieder einsetzen. Am Ende gibt es eine ausgedehnte Entspannung und auf Wunsch auch ein Ausstreichen des Rückens. Wir gehen entspannt und gestärkt nach 3 Stunden in den Alltag zurück. Für jeden geeignet ohne besondere Vorkenntnisse. – Bei Zweifeln oder akuten Schmerzen im Rücken bitte vorher den Arzt befragen.


 Preise Yoga Spezial

 In den 3-stündigen oder 6-stündigen Spezial-Kursen ist Zeit, um ausgiebig an einem Thema zu arbeiten,
 in den Austausch zu gehen und die Übungen individuell noch mehr anzupassen.
                       Hier kann auch das Arbeiten mit den Hilfsmitteln geübt werden, z.B. für YIN Restorative Yogatherapie
                       Gebühr 3 Stunden 55.-€ / 6 Stunden-Tagesseminar 95.-€

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Yoga Spezial Kurse finden in den Räumen von Ois is Yoga in Vierkirchen statt.
Anmeldung unter claudia@oisis-yoga.de