Yoga-Spezial-Kurse

1. Yin Restaurativer Yoga

Dieser Yogastil ist für jeden ohne besondere Vorkenntnisse geeignet. Besonders aber für Menschen, die extrem gestresst, bewegungseingeschränkt oder bewegungsschmerzhaft sind. Die regenerative Ruhe der individuelle angepassten Übungen wirkt wie eine Energiequelle. 


Weitere Info zu YIN Restorative findest du hier.

Termine 2020 

11. Januar 20           15 bis 18 Uhr – ausgebucht –

08. Februar 20       15 bis 18 Uhr 

07. März 20             15 bis 18 Uhr 

25. April 20             15 bis 18 Uhr 

27. Juni 20               15 bis 18 Uhr 

18. Juli 20                15 bis 18 Uhr 

19. September 20   15 bis 18 Uhr 

14. November 20    15 bis 18 Uhr 

05. Dezember 20    15 bis 18 Uhr 

 

Gebühr 3 Stunden 65.-€ 


2. Yoga für den Rücken

Immer mehr Menschen haben Probleme mit dem Rücken. Sei es mangels Bewegung, zu viel Stehen im Beruf, schlechter Sitzhaltungen im Büro oder zu viel Belastung im Alltag – der Rücken muss viel aushalten. In den Yoga-Intensiv Stunden widmen wir uns ganz und gar unserer Körperrückseite. Es werden sowohl sanfte Bewegungen ausgeführt, als auch die Körpermitte (Core) trainiert, damit wir die Bauchmuskulatur wieder einsetzen. Am Ende gibt es eine ausgedehnte Entspannung und auf Wunsch auch ein Ausstreichen des Rückens. Wir gehen entspannt und gestärkt nach 3 Stunden in den Alltag zurück. Für jeden geeignet ohne besondere Vorkenntnisse. – Bei Zweifeln oder akuten Schmerzen im Rücken bitte vorher den Arzt befragen.


 Preise Yoga Spezial

 In den 3-stündigen Spezial-Kursen ist Zeit, um ausgiebig an einem Thema zu arbeiten,
 in den Austausch zu gehen und die Übungen individuell noch mehr anzupassen.
                       Hier kann auch das Arbeiten mit den Hilfsmitteln geübt werden, z.B. für restauratives YIN Yoga
                       Gebühr 3 Stunden 65.-€ 

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Yoga Spezial Kurse finden in den Räumen von Ois is Yoga in Vierkirchen statt.
Anmeldung unter claudia@oisis-yoga.de