Der Atem im Yin & Restorative Yoga

    Weiterbildung für Yogalehrende

    Verstehe, wie Stress im Körper entsteht, welche Energie er hat und wie diese sich auf den Atem und damit auf die Körpergesundheit auswirkt. Ich gebe dir Methoden an die Hand, mit denen du deine Yogastunden gestalten kannst, um bei deinen Teilnehmerinnen, mittels des natürlichen Atemrhythmus, Stress abzubauen.

     

     

     

     

     

    Lerne an diesem Wochenende, mit welchen Übungen und Impulsen, du im Yin und Restorative Yoga, deine Teilnehmer in die Ruhe führst und für sie einen tiefen wohltuenden Atem erfahrbar machst. Deine Teilnehmer*inne werden es lieben, denn sie spüren sofort die beruhigende und entspannende Wirkung.

      

    Führst du sie so aus ihrem gestressten Atemmuster heraus, werden sie nachhaltig in eine gesündere Atemqualität kommen. Sie kommen so allmählich aus Symptomen wie Kurzatmigkeit, Asthma, chronischem Stress heraus und das wirkt sich positiv auf die Lebensenergie und den Schlaf aus.

     

    Die bei dir erlernten Techniken, können sie als Hilfe, unter anderem zur Beruhigung und für mehr Energie bei Burn-out, ebenso bei chronischen oder akuten Schmerzen, für sich einsetzen.

     

     Anwendungsbeispiel:

    „Stell dir vor, du hast einen akuten Schmerzpunkt im Körper, beispielsweise in der Schulter. Nach dem Prinzip, die Energie folgt der Aufmerksamkeit, erlernst du den Atem in die Schulter zu lenken und genau am Schmerzpunkt ein- und ausströmen zu lassen. Nach einer Weile entspannt sich der Schmerzpunkt und er wird milder. Und er wird beginnen sich allmählich aufzulösen.“

     

    Die Technik der Energielenkung ist ein wesentlicher Bestandteil dieser Weiterbildung. Erfahre alles rund um den Atem, die Atmungsorgane und die Energie des Atems in Verbindung zur körperlichen, mentalen und emotionalen Ebene. Spüre am eigenen Atem die Wirkung von Impulsen auf den Lungenmeridian und das Zwerchfell. 

     

    Atmungsorgan Lunge
    Die Atmungsorgane und ihre Energie
    • Das Wochenende besteht aus einer 120-minütigen Yin-Yang-Einheit am Samstag, welche wir im Anschluss Stück für Stück besprechen und dann in Gruppen- bzw. Partnerarbeit vertiefen. 
    • Am Sonntag wenden wir uns diesem Thema im Restorative Yoga zu, wir beginnen mit der 120-minütigen Restorative Einheit. Im Einzelnen schauen wir auf die jeweiligen Lagerungen und die Requisiten, die zum Einsatz kommen.
    • Techniken, wie die Impulse der Hände, Stimmgabeln und Decken, werden erörtert und in Partnerarbeit vertieft.

     

    Nach dieser Weiterbildung bist du umfangreich mit den Techniken des Atems und den Impulsen für deine Teilnehmerinnen vertraut. Du verfügst über ein breites Wissen, wie du die Menschen auf der Matte auf verschiedene Arten in den ruhigen Atem führst.

     

    Ich freue mich auf Dich in der Weiterbildung „Der Atem im Yin und Restorative Yoga“!

    Claudia

    Energiefrau & Yogalehrerin

    Voraussetzungen & Preis

    Diese Wochenenden sind geeignet für Yogalehrende, die gerade eine Ausbildung abgeschlossen und das Wissen des Yin-Restorative erfahren wollen, oder bereits Erfahrung haben im Unterrichten haben und eine andere Art des Yoga kennenlernen möchten.

    Die Inhalte dieser Weiterbildung sind auf zwei Seminartage á 7 Stunden aufgeteilt.

    Es gibt zu jedem Thema ein Skript, in das du deine Notizen und Impulse integrieren kannst.

     

    Preis: 329 € inkl. Skript & Teilnahmebestätigung

    Seminarort & Zeiten

    Seminarort:

    Ois is Yoga Studio, Unterfeldring 27, 85256 Vierkirchen

    Direkt an der S-Bahn S2 Petershausen – Haltestelle Vierkirchen-Esterhofen.

     

    Seminarzeiten:

    Samstag 09:00 bis 13:00 Uhr & 14:30 bis 17:30 Uhr
    Sonntag 09:00 bis 13:00 Uhr & 14:30 bis 17:30 Uhr

     

    Teilnehmerinnen:

    6-12 Frauen

    Unterkunft & Verpflegung

    Es gibt direkt am Ort in S-Bahnnähe ein Frühstückshotel. Im Umkreis von 4 km gibt es mehrere Unterkünfte, welche du mit der S-Bahn und dem Auto gut erreichen kannst.

     

    Möglichkeiten zur Verpflegung in der Mittagspause, bieten 2 Supermärkte, direkt am Yogastudio und einige Restaurants (von asiatisch bis gut bayrisch) in den Nachbargemeinden, die mit dem Auto in wenigen Minuten erreichbar sind.

    Anmeldung

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    Nach der Anmeldung verschicken wir eine Zusage oder bestätigen die Aufnahme auf die Warteliste. Im Falle der Zusage bekommst Du eine Rechnung und mit Bezahlung ist die Buchung und Teilnahme für die Weiterbildung bestätigt. Die verfügbaren Plätze werden in der Reihenfolge des Zahlungseingangs vergeben. Bei Rücktritt bis 8 Wochen vor Seminarbeginn werden 50 % der Seminargebühr erstattet, bei späterem Rücktritt besteht kein Erstattungsanspruch. Gerne kannst Du einen Ersatzteilnehmer benennen. Wir empfehlen eine Reiserücktrittsversicherung. Frei werdende Plätze werden chronologisch weitervergeben, nach der Warteliste.
    Bei Nicht-Erreichen der Mindest-Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, die Weiterbildung abzusagen.