Yin Restorative Nachmittag

Dieser Nachmittag ist für jeden ohne Vorkenntnisse geeignet. Besonders aber für Menschen, die gestresst, bewegungseingeschränkt oder bewegungsschmerzhaft sind. Die regenerative Ruhe der individuelle angepassten Übungen wirkt wie eine Energiequelle. 

Nach dem Restorative Yoga empfiehlt sich Ruhe, deshalb wäre es vorteilhaft danach keine weiteren Aktivitäten zu planen, damit der Körper in Resonanz gehen kann mit den Übungen .

Zum Termin trägst du bitte sehr bequeme Kleidung (Frauen bitte weiches Bustier – KEIN fester BH – am besten "OBEN OHNE"), bringst ausreichend Getränk (Tee, stilles Wasser), 1 Badetuch, 1 Handtuch. 

Es gibt eine kleine "biologische" Entspannungspause.

Buche dir deine Matte für die nächste regenerative Auszeit. 

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